少喝水被警告「血液流速慢」 過來人授妙招:不自覺喝多

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一名網友去捐血時發現血液流得很慢,好奇怎樣能有效提醒自己記得喝水。(示意圖/達志影像)

現代人生活忙碌,有時都會忘記喝水,一名網友去捐血時,被護理師發現血液流速很慢,推斷是平常沒有在喝水,讓他坦言總是會忘記喝水,好奇有什麼方法能夠養成喝水習慣,引起不少人推薦小撇步。

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一名網友在PTT女板發文表示,自己近期去捐血,被護理師說都不喝水,所以血液流得很慢,但工作忙碌時真的很容易忘記補充水分,就算裝滿水瓶有時下班也沒喝過,好奇有什麼妙招提醒自己喝水,有助養成喝水習慣。

貼文引起網友熱議,不少人分享撇步,「設提醒每半小時一次,喝水不用多少時間啦」、「用吸管,會不自覺喝比較多」、「上廁所前或離開座位就喝一口水」、「沒喝完不準吃飯,肚子餓就會趕快喝水」、「加一點果乾,變果乾水很好喝」、「喝水app,我用Waterllama還不錯」。

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還有網友直言最有效的提醒,就是身體拉警報的時候,「得一次結石就不會忘記」、「生過大病就不敢不喝了」、「等你生病痛苦過就什麼都記得了」、「等你身體出問題你就會乖乖自己喝了,別怕」、「尿道炎就會自動自發喝水了」。

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